BEGINNER'S GUIDE 初めての方へ
マシンピラティスとは
INTRODUCTION
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内側からのボディメイクで
美しいカラダ作り！ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、効率よくインナーマッスルを鍛えます。気になる部位に効果的にアプローチができ、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。 -
肩こり・腰痛に
効果的にアプローチ身体の深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。また、関節の可動域を広げ、身体のバランスを整えることで、肩こり・腰痛なども改善されます。 -
初心者でも
簡単にエクササイズ運動が苦手な方でも、個々のレベルに合わせたワークや負荷を設定できます。また、マシンが身体の動きをサポートしてくれるので安全かつ効果的に身体を動かすことができます。入会者の80％が初心者の方です。
こんな方にオススメ
RECOMMENDED
こんな方にオススメ
RECOMMENDED
01
猫背・巻き肩、反り腰などの
姿勢改善をしたい
姿勢改善をしたい
02
しなやかで綺麗な
ボディラインを作りたい
ボディラインを作りたい
03
血行を良くして
冷え症やむくみを改善したい
冷え症やむくみを改善したい
04
適度な運動で
ストレスを解消したい
ストレスを解消したい
05
肩こり・腰痛などの
不調をケアしたい
不調をケアしたい
06
スポーツのパフォーマンスを
向上させたい
向上させたい
07
痩せ体質を作りたい
初回体験までの流れ FLOW
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STEP
事前予約
予約サイトからお好きな日時を選択できます。日時を選択後、初回体験の方は「トライアル予約」をお選びください。
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STEP
予約当日
レッスン当日はお着替えの時間もございますので、レッスン開始の5分前を目安にお越しください。
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STEP
カウンセリング
ご来店後に現在のお身体のお悩みや、運動習慣などお伺いし、なりたい姿になるためのプログラムを決めていきます。
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STEP
レッスン開始
カウンセリング内容をもとに、経験豊富なプロのピラティスインストラクターが丁寧にサポートしながらレッスンを進めていきます。
よくある質問
FAQ
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レッスンの所要時間はどれくらいですか？
1レッスン50分になります。
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持ち物は何が必要ですか？
動きやすいウェア、靴下をご持参ください。
※ウォーターサーバーが置いてありますので、お水は持参いただかなくても大丈夫です。 -
動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
ヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
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ピラティス未経験でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です！
未経験の方でも正しい姿勢でレッスンが行えるよう、プロのインストラクターがマンツーマンで丁寧に教えておりますので、どなたさまでもレッスンをお受けできます。
また体験レッスンでは、初めにカウンセリングを行い、お客様一人一人に合わせたレッスンを提供しておりますので安心してお越しください。 -
レッスンは何分前に行けば良いですか？
レッスン開始時間の5分前を目安にお越しください。
※30分前など到着が早すぎても、前のお客様のレッスン中でスタジオに入れないためお気をつけください。 -
着替える場所はありますか？
はい、全店舗更衣室がございます。
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男性でもレッスンは受けれますか？
はい、男性の方にもお受けいただいております。